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當心防曬誤區把你“黑”了

隨著生活水平的提高,越來越多的人意識到防曬的重要性,防曬服、遮陽傘、防曬劑(防曬霜)……各種防曬方式層出不窮。然而,關于防曬的謠言和誤區也開始滋長。

■誤區1 防曬會引發維生素D缺乏

眾所周知,陽光中的紫外線有助于人體合成維生素D3,促進鈣在骨骼內的沉積。那么,防曬會不會導致維生素D3缺乏,進而影響鈣的吸收呢?網上也流傳著“涂了防曬劑會導致缺鈣”的說法,這讓很多人在防曬還是要鈣兩個選項之間左右為難。

“絕大多數人非常注重面部防曬。實際上,外出活動時我們除了面部裸露在外,手、胳膊、腿等部位或多或少暴露在陽光下。只需要幾分鐘的時間,哪怕陽光只是散射而非直射,就足夠這些部位的皮膚合成人體日常所需的維生素D3了。”中國醫科大學附屬第一醫院皮膚科主任醫師李遠宏表示。

李遠宏說,通常防曬劑是有時效的,其防曬效果隨時間的延長而逐漸降低,因此即便將所有裸露的部位都涂抹了防曬劑,也無需擔心會導致維生素D3缺乏。

■誤區2 穿防曬服不用涂防曬劑

商場中的防曬服款式多樣,輕薄、透氣的布料再加上防曬的標簽,讓它們看似成為了炎炎夏日的完美選擇。很多女性認為穿了防曬服就無需涂抹防曬劑,但是穿了防曬服當真可以高枕無憂了嗎?

“并非所有材質的織物都有良好的防曬效果。”李遠宏說,市場上售賣的輕、透防曬衣物起到的防曬效果十分有限。因此,穿防曬服再配合涂抹防曬劑才是科學的選擇,尤其是長時間在戶外的人更要這樣做。

紫外線防護系數(UPF)是評價織物防曬性能的指標,UPF值越高,防護效果越好。當UPF值大于40,且紫外線的透過率小于5%時,可稱為防紫外線輻射產品。購物時要認清,沒有這個標識就不是正規的防曬衣。

■誤區3 防曬劑的一些成分對身體有害

氧苯酮是大多數防曬劑中的主要成分,網傳氧苯酮是“最毒”的防曬成分,可導致內分泌紊亂、性早熟、腫瘤和其他疾病。

“誠然,防曬劑中會添加某些具有干擾激素水平作用的成分,但是添加量非常少。中國、歐洲、美國等國家和地區在該領域有嚴格的控制規范,以保障用戶的身體健康。”李遠宏表示,凡是經過我國相關監管部門認定的合格產品,正常使用時皆無需擔心安全性,“任何事物一旦拋開劑量談毒性就會變得無意義”。

“在研究中防曬劑的用量比普通人日常生活中的用量高太多了。”李遠宏算了一筆賬,人體的皮膚面積約為1.7平方米,每天4次以2毫克/平方厘米涂抹75%的皮膚,每天用量總共為100多克,幾乎為2瓶至3瓶防曬劑的量。顯然在現實生活中,沒有人每天會涂抹這么多。

李遠宏指出,日常防曬的防曬劑用量在0.5毫克/平方厘米即可,臉部用量與花生米的大小差不多。由于防曬劑需要一段時間才能成膜以產生防曬效果,建議出門時提前15分鐘涂抹,每隔2小時至3小時重復涂抹。(據《科技日報》)

責任編輯:李金芳
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